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想要美白的话吃什么食物管用

健康咨询描述：我因为工作的原因很忙，整天在外面跑，把自己晒的很黑，用过了很多美白产品但是也没有多大的效果，听别人讲说想要美白的话吃食物也会管用的，想问下美白吃什么食物好呀？想得到怎样的帮助：想要美白的话吃什么食物管用

提问时间：2021-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，想要美白平常应该多喝牛奶，多吃柠檬、樱桃、柚子。还有莲子百合粥，要肤色白透红，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。
有条件可以吃点杏仁粉跟薏仁粉，这两种食物不能是美白佳品哟。

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