我的性功能障碍要注意些什么呢？

我十几岁的时候就有自慰的坏习惯，那时候什么都不懂，现在岁数不大，虽然结婚了，可是对哪方面是真的提不起来精神了，就是起不来，你懂吗，去医院做了检查，医生说我这是性功能障碍，任何事情都得有个度，年青时候乱来，现在不行了。 想得到怎样的帮助：我的性功能障碍要注意些什么呢？