两个月瘦30斤的方法

饮食方面吧少吃含蛋白质油脂丰富的食物，多吃蔬菜。运动上有种方法很管用，手脚并用，趴在地上走，每天坚持两个小时一个月就能见效，不过这不是常人能办到的，需要很强的毅力。

指导意见饮食方面吧少吃含蛋白质油脂丰富的食物，多吃蔬菜。运动上有种方法很管用，手脚并用，趴在地上走，每天坚持两个小时一个月就能见效，不过这不是常人能办到的，需要很强的毅力。