维c有美容的作用，而且可以祛斑，平时可以经常吃一些蔬菜，比如说紫甘蓝或者是花椰菜，还有洋葱等，这些蔬菜都含有大量的vc。
平时也可以经常吃一些水果，水果的vc含量也是较高的，比如说葡萄还有草莓以及柠檬和猕猴桃等。想要补充vc的话，也可以直接把花粉用来泡茶饮用。
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