怎么预防溃疡

病情分析：口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为口腔溃疡凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。

指导意见：平时应多注意多吃富含维生素的食物。并注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。此外要保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

还有要保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。和注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。