怎么减肥我现在是初中生

病情分析：你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的指导意见：

1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料，保证营养均衡

2、多加锻炼，尤其是一些减肥效果很好的有氧运动，例如：慢跑、骑单车等，贵在坚持

3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，搭配一款专业减肥产品波颜婷。以草本植物为原料，地细腻，触手生温，外用涂抹于皮肤肥胖处，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，减肥瘦身效果极佳。