前天，去海边，回来晒红了。

病情分析：你好，如你所述，你可局部用冰牛奶每隔二三小时湿敷2或用醋酸液湿敷。以后可外用皮质激素霜，有明显减轻局部红肿热痛的作用。

希望能帮到你。指导意见：尤为重要是防止再次暴晒。平时要注意尽量减少日光照射，饮食营养的均衡，少食油腻、甜食及刺激性食物等。

多吃维生素丰富食物增强免疫能力。