脸上长好多斑

病情分析：您好，要想从根本上去除斑,必须从调整内分泌入手，导致内分泌失调的原因有很多种,比如情绪,情怀不畅,肝气不得正常疏泄,气滞血淤，没有休息好等,加上每月例假,造成气血流失,也容易引起内分泌失调。

指导意见：建议养成好的生活习惯,保持良好的情绪;科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物为主.另应注意降温,多喝开水,以补充体内水分.可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品,比如说,维生素E,或者是β-胡萝卜素软胶囊,蕃茄红素,芦荟胶囊,都可以改善,但要看到效果，需要一段时间。