1.买点绿豆煮水喝，加上百合更好。
2.如果没有绿豆，买些杂粮米和豆子混在一起煮水喝，也可以煮成粥喝。
3.多吃点青菜，白菜、萝卜、黄瓜、苦瓜等去火效果不错。
4.去超市买点发面用的酵母菌直接吃下去。可以补充VB
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