大多您这样的情况是肾阳虚导致的，肾阳虚容易导致血虚，从而出现您这样的情况。指导意见可以自己买点桂附地黄丸或三肾丸来服用，这药也没什么副作用，另外，经常用热水泡脚，对您这样的情况也是很有帮助的。
饮食上可以多吃点狗肉、羊肉、韭菜等补阳类食物。
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