脊椎痛怎么办?

你好，姿势不良对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。晨起时尚不觉得有异，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛点，酸疼的范围却是相当广泛。

姿势不良对腰臀部位的肌筋膜造成伤害时，不同部位的痛感不尽相同首先，坐姿要正确。经常做颈部运动。公共健身器材有那种大的转盘，两手握转盘身跟着翻身的那种，每天五分，不到一个月，应该差不多了。