血糖高吃什么主食好一点

血糖高的主食吃低蛋白低糖类的食物，少吃富含淀粉丰富的米面类的食物，不提高总热量的现象，任意选择食用，原则上每天主食250~390克之间，不吃巧克力，蜂蜜，蜜饯，含糖分类的食物等。

吃富含膳食纤维的食物，吃粗粮，吃含糖分低的蔬菜和水果，每天绿色蔬菜吃400-500克。