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那些补气的食物对体质虚有好处

我宝宝总是好感冒我带她去医院看看，讲是因为宝宝的体质虚才引起的，要我给他吃一些补气的食物，对他的身体有好吃，可以提高他体质，不知道有那些食物可以补气想得到怎样的帮助：体质虚吃那些食物可以补气

提问时间：2021-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最好先带孩子做个检查，看具体是缺什么，然后再对症下药进行调理。常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、黄鱼、比目鱼等。
这些食物都有很好的健脾益气作用。

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