日常哪些食物可以瘦身？

你好，以前的我也很胖。通过一个暑假的运动加合理饮食成功瘦身。我推荐你几个食物。一，番茄。番茄内的番茄红素具有强力抗氧化能力，能降低胆固醇浓度，具有预防心血管疾病的功能。

二，坚果。坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂。三，燕麦。每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，减少摄取其他油腻的食品，达到控制体重的目的。