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膝盖后筋疼是怎么回事

很长时间没运动了，运动后醒来膝盖后筋就开始疼，我就活动了活动，按了按，已经两天了，每天按每天适量运动，想着活动开可能就不疼了，但是不管用，这是肌肉拉伤吗？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

有时候是跟人体内湿气重有关就要及时的去除体内的湿气，可直接用盐袋热敷，或者喝点薏米红豆粥，去除湿气还是有效果的。
每日进行深膝蹲和前挺腿锻炼，这样有利于拉动筋骨，并让腰部获得锻炼。

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