腿部肌肉疼痛

腿部肌肉局部疼痛、压痛，轻微肿胀。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，难以下蹲昨天去玩跑酷时没做热身运动，直接进行转体，跳跃等一系列动作。因平时不经常运动，猛的玩一次就感觉肌肉有些不适，但还是硬撑着做了下来 曾经的治疗情况和效果：没进行治疗想得到怎样的帮助：告诉我病因，病名，和如何治疗（最后是药物或物理方面的治疗）