哪些食物对眼睛好？

以下食物对眼睛好。

1.富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜、肉类、蛋类等，能够提供视网膜光感受器细胞中视紫红质合成的必须物质，同时能够预防维生素A缺乏性干眼症的发生。

2.富含维生素C的食物，例如橙子、橘子、苹果、梨等新鲜水果与蔬菜，对于维持角膜的健康、晶状体的透明，与防止黄斑变性等有很大的帮助。