病情分析：你好朋友，适度的自慰是可以的，过于频繁会影响自己的精神注意力，影响学习健康。指导意见：最好适当的运动来分散自己的生理欲望，这是自我调节最有效的方式也对你的健康有利。
以上是对“生理欲望强烈，适当自慰有危害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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