晚上失眠的话，不要光靠药物治疗，药物方面你可以先选择点安神的中药类，主要还得通过你自己的自我调理，平时一定要合理规划自己的作息时间表，白天多运动运动，其实晚上睡不好，白天也尽量别赖床，白天赖床更容易形成一种恶性循环方式。
注意平时要放松心情。
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