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什麽是生理期需要注意的

我从小喜欢吃冰的辣的等刺激性较强的食物，并且性格大大咧咧夏天常常跟男孩子一样冲冷水澡，可是每次生理期的时候都腹痛的厉害并且有时会出现月经不调症状，生理期需要注意什么方面从而避免不适呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

1洗完头发一定要马上吹干2、小心着凉，注意保暖3、不准喝冷饮，不准吃冷食4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕可以帮助污血代谢5、拒绝疲劳6、保持愉快的心情7、忌盆浴,洗澡最好采淋浴。

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