梦遗应该怎么办才好？

遗精患者千万不要有太大的心理压力，应积极去了解性健康知识，掌握梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。

对于梦遗的青少年来说，积极克服由于梦遗带来的恐惧，焦虑和内疚，也是消除梦遗的有效手段。梦遗过后。大多青少年会因自责而拼命压抑自己的欲望。

以为这样会减少或消除梦遗。其实这种做法往往会适得其反。因为你白天拼命压抑自己的性欲望，将自己的欲望压抑在内心深处，但是根据弗洛伊德的理论：梦是潜意识的显现，是我们内心世界的真实流露。

在晚间睡梦中，被压抑的性欲望就会自然流露，导致梦遗。所以，有时发生梦遗或频繁的梦遗。