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缩阴怎么进行的？

以前不懂也没去理，结婚后发现，性生活一直不是很好，说是太松弛了，听说现在能缩阴，不知道这个是怎么进行，有点慌，所以想了解一下具体怎么进行的。想得到怎样的帮助：想了解缩影怎么进行的？

提问时间：2022-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般可以采用立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

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