怀孕3个月吃什么钙片好

病情分析：您好，孕期缺钙的主要表现可能包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等，当然，没有上述缺钙症状也不意味着不缺钙，争取有的放矢地进行补充。

即使是选择吃钙片，也一定要注意适量，不能过分依赖。指导意见：建议平时多摄取含钙丰富的饮食，如奶及奶制品、豆皮、豆制食品、芝麻、海带、和深绿色的蔬菜等。

同时，适当的运动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。