早上跑步的好处，谢谢！

病情分析：你好！很高兴能为你解答。一般在晚间逆温层较厚，因而，影响地面污浊空气的扩散。当太阳出来后，地面迅速升温，逆温层就会逐渐消散，于是污染空气也就扩散了。

一般到上午10点以后，地面空气就比较新鲜了。指导意见：早晨锻炼身体的时间应选择在日出以后，最好选择上午10点和下午3～4点做锻炼，因为这时的空气最新鲜。

以上是对“早上跑步的好处，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！