腰部棘上韧带炎大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,一般情况下恢复较慢,是可以采取按摩、封闭等方法进行治疗的。对于你现在的情况,可以采取疼痛部位热敷,按摩,针灸,封闭等方法进行治疗,配合外用镇痛祛风膏等膏药进行治疗,你要清淡饮食,尽量不要弯腰负重。
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