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胃胀气该吃什么食物好

我最近老是觉得胃胀不舒服，平常饮食也很规律，不知道为什么会胃胀气，请问吃什么食物好？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

胃胀气可以吃芦笋，芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，食用方法是用微波炉小功率热熟

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