体育生，脚趾头有淤血，还疼，骨头没事。每天跑步，立

问题分析：你好，根据你的描述，脚趾头有淤血，你又是体育生这往往是外伤所致的淤血。意见建议：减少运动强度及力度，避免进一步损伤；

每天晚上热水泡泡脚，促进血液循环；局部可以涂抹红花油、云南白药气雾剂等药物治疗。希望我的回答对您有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分，我会根据您的反馈做出适当的调整。