神经官能症怎么保养

加强运动；饮食规律，要清淡，不要油腻和刺激性食物，不抽烟，不喝酒，多吃鱼，每日早中晚学会深呼吸，鼻子吸气、最呼出，吸气时肚子涨起来，呼出是腹部收缩。

适当补充谷维素+B1，同时服用，一天三次，服用量按说明书服用就行。加强心理调节能力；少看书，少思考；多喝水，加快新陈代谢，早睡早起，而且要养成规律。