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30岁女入睡困难怎么办

入睡困难怎么办？有时候连续两天两夜不睡，记忆力减退

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。指导意见您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。

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