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饭少吃一点有什么好处

我的朋友都开始养生了，我看到很多信息上看到说是要少食多餐，可我吃多点少吃一顿，想知道有什么好处？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭少吃一点的好处有能够胃肠减轻负担。吃得太多很容易给人的消化系统增加负担，食物消化不彻底，会长时间在肠道中滞留，会导致毒素或者是致癌的物质产生，从而损害到身体健康少吃一点有助于减肥。

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