性格内向没信心，自卑

健康咨询描述：性格内向不想出去，因为这样很少跟别人交流，做什么事都很笨，很注意别人看我的目光，总觉得别人在笑自己，很自卑，我父母都笑我害羞以为是害羞才不敢出去，其实是怕自己笨被别人笑，我有想过死。想得到的帮助：能告诉我接下来该怎么做，怎样才能走出阴影，不再怕别人嘲笑的目光