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预防脊柱侧弯的简单方法

姐姐这段时间的肩膀特别的怪，一侧肩膀粗大，一侧肩膀偏细，去医院检查说是脊柱侧弯，问下预防脊柱侧弯的简单方法是什么？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坐的姿势要正确：写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯。避免单侧抱重物：肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。

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