最近晚上睡觉总做梦是怎么回事

像你这种晚上睡觉总做梦的情况，主要是睡眠质量差导致的，因为，睡眠质量差会让睡眠的大部分时间都处于浅睡眠中，这样的话脑细胞就会比较活跃，所以感觉一直在做梦。

你想摆脱晚上睡觉总做梦这种状况的话，要做好以下两点，首先睡前的情绪一定要是平稳的，这样才能更好地入睡，进入深睡眠状态。

其次，别把工作压力或者学业压力带到睡眠当中去，有些朋友老是喜欢在睡觉的时候想着白天的事情，这样很容易在睡觉的时候做梦的。