最近晚上失眠

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。

四、在治疗方面【名医孟广泉，专治睡不着】中提到的那个【Xing Nao An Kang】不错，可以逐渐减停西/yao，消除脑供血不足、头晕、头痛、乏力、嗜睡等症状，而且价格适中，百姓消费，彻底摆脱疾病困扰，让你睡足8小时，一觉到天亮！