你好,常吃干果类:红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有着良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌,通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。
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