抑郁症是怎么引起的

心理分析：抑郁症的发病原因有几种可能，一是外在受到挫折，比如失恋，失业，亲人离去等，二是个性自卑，敏感，三是遗传可能。

请问你近期是否有不快的事情发生，或者说这样的情况持续多久，也可能是因为阶段性的情绪起伏造成。心理指导：时间如果持续不长，不必过多放在心上，人不可能一直保持积极的状态，可以做一些让自己放松的事情，也可以通过深呼吸和大吼排解自己内心的郁闷。

通过运动将自己内在情绪发泄出来，或者吃一些酸性水果，有助于缓解情绪。