病情分析：根据您提供的情况看，您是膝关节半月板损伤4个月了，走路还是有点跛，主要考虑为缺乏锻炼导致的，口服药物是无效的。
指导意见：建议您坚持每天做直腿抬高锻炼，避免剧烈运动。如疼痛较重，可以做理疗、热敷，口服氨基葡萄糖片、金天格胶囊及西乐葆、莫比可等药物。
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