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得了更年期综合征吃什么好啊?

我最近脾气很大，有时候为了一件不值得的事情能生很大的气，最近晚上还总是出汗，我姑娘说我这是更年期综合征表现，我想问问得了更年期综合征吃什么好啊。想得到怎样的帮助：更年期综合征吃什么好?

提问时间：2021-06-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，鱼类鱼是许多女性比较喜欢吃的食物了，它们对我们的脑部有比较好的功效，可以补充不少蛋白质以及钙质，其中一些淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

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