您好，其实吸烟的人并不是尼古丁影响健康的，而是烟焦油对肺部的影响较大。所以尽量避免吸烟的指导意见建议吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
必要的维生素也是不可缺少的，而葡萄皮也有清肺的功能
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