晚上不是饭吃什么能够代替晚饭呢？

你好，这样的情况下建议最好有条件的话还是下午4-6点运动效率高。如果不行的话那么你趁有空运动是可以的。运动后的话晚餐你可以吃比较方便的食物比如说如果有热水的话可以吃燕麦片（即食的那种用热水泡了之后加牛奶搅拌）加点水果是比较好的。

因为这个又方便吃。又没有什么异味。就算晚自习吃也关系不大。可以考虑的以上是对“晚上不是饭吃什么能够代替晚饭呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！