最近两天，晚上再睡都睡不着

病情分析：你好，根据你的描述，最近两天睡眠不好，是不是生活工作压力比较大，精神比较紧张。指导意见：建议不要焦虑紧张，要保持平和心态，愉悦心情。

白天可以适当的到户外进行运动。晚上睡眠之前不吃辛辣，有刺激性的食品，不喝咖啡或浓茶，可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，用温热水泡脚，这些都会有助于你的睡眠。