您好，腰间盘膨出，建议看看中医，中医采用补益肝肾，活血化瘀的方法治疗腰椎间盘膨出。也可以采用牵引、推拿、溻渍及硬膜外封闭等治疗腰间盘膨出。
平时要多注意休息，不要长久弯腰和提重物，不要久站久坐，注意腰部的保暖。
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