孕妇睡眠不好怎么办

首先孕妇应该养成早睡早起的习惯，睡觉之前不要喝太多的水，而且睡觉之前不要喝刺激性的饮料，本来孕妇也是禁止喝可乐啊、咖啡啊、茶之类的东西。

睡觉前可以喝一小杯热牛奶，不仅孕妇喝牛奶有助于睡眠，普通人这样做对睡眠质量也是有帮助的。如果你半夜偶尔会饿醒，那你应该在你的床头准备一些小零食，这样起来就可以吃，不用去另外的房间拿，半夜你活动的越多，你就会越精神，再次入睡就会更困难。