问患者提问

健身锻炼减肥

想要通过锻炼减肥还有提高身体素质，平时不太运动，因为要上课，经常坐着，想请问我适合怎样的锻炼方式，平常饮食需要注意点什么吗？谢谢

提问时间：2022-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您的情况应该是由于在日常的生活中过量的饮食，缺乏运动等情况造成的身体肥胖，建议您在以后的生活中减肥一定要坚持，才有效果指导意见：建议您在以后的生活中多吃一些纤维素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，梨子等等，每天早起跑跑步，跳跳绳，一定要坚持才会有效果以上是对“健身锻炼减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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