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晚间睡觉时一招凉腿爱抽筋

健康咨询描述：体检时发现骨密度-1，5大夫说钙流失平时觉得两腿有些无力想得到的帮助：请问钙为什么会流失。如何补钙才能补上

提问时间：2022-09-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，一般钙质会随着年龄的增长而出现丢失的现象的，这个主要是由于骨骼中钙丢失现象，一般到了老年期可以口服点钙补充的指导意见：建议您可以口服点乐力钙或者是钙尔奇，平时注意多吃点富含钙质丰富的食物，比如鱼虾贝蟹，蘑菇，牛奶，鸡蛋等等，平时注意多晒晒太阳，有利于钙质的吸收

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