你好，你的身体胖瘦是与遗传、自身体质、营养状况等多因素有关系，如果你较瘦，排除胃肠疾病同时注意饮食调节，体重会逐渐增加的。
吃点开胃的食物是可以的。你好，建议你平时要适当活动，避免过度劳累，不要熬夜，按时吃饭，多吃肉类、蛋类、面食等食物。
不要吃辛辣刺激性食物。
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