最近脱发近一年了，怎么办？

你好，这个情况根据经验不是太严重，脱发可以多吃蔬菜水果，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。多喝水，可适当做头部按摩。

保持充足的睡眠，不要吃辛辣食物。当然了也可以去植发的。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。