最近左乳房有时有点涨痛。

你好，根据你的描述，可能你的情况不排除由于日常生活工作压力较大，引起激素分泌紊乱所导致的。建议日常生活中减轻压力，保持心态的平和，避免思虑过重，注意休息，保证充足的睡眠饮食保持清淡营养，不要吃高脂肪，高胆固醇，辛辣刺激性的食物，建议及时到正规医院就诊，做乳腺彩超检查，排除有无乳腺增生的可能性。

明确诊断，根据具体情况作出针对性的治疗。