问患者提问

便秘应该如何预防呢？

朋友严重便秘，上厕所困难，不上还憋得慌，经常纠结着，有时候我会觉得好笑，但是想想也挺可怕的，不想变那样所以想知道应该如何预防呢。想得到怎样的帮助：想知道便秘该如何预防比较好呢？

提问时间：2022-01-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，想预防便秘，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。

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