什么时间吃生姜能减肥

你好，生姜有一个促进血液循环提高代谢率的作用但是只能说辅助减肥的。你想单纯喝点姜茶就减肥是不可能的。指导意见主要建议是要多运动这个才是主要的一个措施。

注意有氧运动。每天40分钟以上为好的。就快步走这样的行动或者是喜欢游泳之类的你自己选择的第二是饮食一定要注意清淡规律。

少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化